Uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para manter e/ou recuperar a saúde e prevenir algumas doenças.
Muitos alimentos podem nos ajudar a manter uma qualidade de vida melhor. Nem sempre o melhor é se encher de remédios. O doce que muita gente acha ser um veneno para muitos, é na realidade um prazer inestimável, e pode trazer à sua mesa não só o prazer, mais saúde, pois se bem utilizados os ingredientes não perdem seus principais nutrientes e podem ajudar na alimentação das crianças.
Ingredientes que podem te ajudar:
Cereais, leguminosas, verduras - Previnem as doenças cardiovasculares e patologias intestinais e também reduzem o colesterol e a glicemia
Bebidas lácteas com lactobacilos, leite fermentado, iogurtes - Aumento da resistência às infecções. Impede o crescimento de bactérias patogênicas
Tomate, goiaba, morangos - Previne contra tumores de próstata, pulmão e estômago
Frutas, hortaliças, cenoura, brócolis, ovos, cereais - Antioxidante
Encontre aqui dicas de como melhor utilizar esses nutrientes.
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